Vorhofflimmern: Richtiges Pulsmessen

Hinter Herzstolpern oder Herzrasen kann die Herzrhythmusstörung Vorhofflimmern stecken, die unbehandelt zu einem Schlaganfall führen kann. Mit regelmäßigem Pulsmessen können Sie erste Anzeichen für unregelmäßige Herzschläge wahrnehmen.

Bei Vorhofflimmern ist das Herz aus dem Takt, es stolpert oder schlägt zu schnell. Genau das können Sie an Ihrem Puls feststellen. Denn bei Vorhofflimmern ist der Pulsschlag unregelmäßig und zumeist beschleunigt. Pulsmessen kann Ihnen damit Anhaltspunkte dafür geben, ob Ihr Herz noch im gewohnten Rhythmus schlägt.¹ So erhalten Sie auch einen Hinweis darauf, ob Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt darauf ansprechen sollten. Im Rahmen des ärztlichen Beratungsgesprächs kann überprüft werden, ob tatsächlich ein Vorhofflimmern besteht.

Richtiges Pulsmessen: So geht es

Wenn Sie Ihren Puls messen möchten, brauchen Sie hierfür keine technischen Geräte. Denn der Puls lässt sich gut am Handgelenk ertasten – genauer gesagt an der Schlagader.²

• Schritt 1: Legen Sie sich zunächst eine Uhr mit Sekundenzeiger bereit.²
• Schritt 2: Legen Sie dann die Fingerkuppen von Zeige- und Mittelfinger auf die Unterseite des Handgelenks unter den Daumen. Tasten Sie anschließend so lange leicht umher, bis der Puls spürbar ist.²
• Schritt 3: Zählen Sie dann in dieser Position 30 Sekunden lang den Puls, also Herzschläge, und verdoppeln Sie im Anschluss die Zahl. So errechnen Sie die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Achten Sie darauf, ob der Puls stark oder schwach ist und ob der Herzrhythmus regelmäßig oder unregelmäßig ist.²

Zeigen sich Unregelmäßigkeiten, zählen Sie eine Minute lang weiter und verdoppeln Sie nicht die Zahl der Schläge.² Halten Sie Ihre Ergebnisse darüber hinaus am besten über einen längeren Zeitraum in einer Übersicht fest. Notieren Sie dafür:

• Datum
• Uhrzeit
• Pulsschläge pro Minute
• Gleichmäßiger Schlag (ja/nein)
• Sonstige Bemerkungen

Alternativ können Sie die Messung auch mit Hilfe eines Smartphones und z.B. der App „Preventicus Heartbeats“* durchführen. Sie legen einfach Ihren Finger für eine Minute auf die Smartphone-Kamera. Die App misst Ihren Puls automatisch, dokumentiert alle wichtigen Informationen und gibt Ihnen eine sofortige Auswertung mit einer klaren Handlungsempfehlung.

Mit diesem Überblick können Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt bei einer genauen Diagnose unterstützen. Sie sollten ärztlichen Rat suchen, wenn Auffälligkeiten auftreten. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann eine genauere Untersuchung mittels EKG durchführen.

Noch ein weiterer wichtiger Hinweis, Puls ist nicht gleich Puls. Je nachdem, welche Aktivität gerade ausgeführt wird, schlägt dieser langsamer oder schneller. Um herauszufinden, ob das Herz außer Takt ist, sollte immer der Ruhepuls gemessen werden – zum Beispiel morgens vor dem Aufstehen oder abends vor dem Zubettgehen.²

^* Im Rahmen der Initiative Herzstolpern unterstützt die Pfizer Pharma GmbH als Sponsor die Bekanntmachung der Preventicus Heartbeats-App der Preventicus GmbH, um eine personalisierte Prävention von Schlaganfällen zu fördern. Für die Inhalte der App ist ausschließlich die Preventicus GmbH verantwortlich.